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品香甜的月餅，聊瑣碎的家常。望皎潔的明月，這便是中秋。
游泳是一種周期性運動，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時間的鍛煉會使肌肉變得柔軟而富于彈性。泳池設備從里到外的設備措施：泳池安全蓋、泳池罩、泳池膠膜等等。
女性好的健身方式
游泳時，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法。
日光與空氣也是在游泳時使人健康美的主要因素。適當的陽光，可以活動皮膚中的某種固醇，變成維生素D，充分的維生素D可促進骨骼的正常生長發育，防止軟骨病。日光還可增加人對疾病的抵抗力，使血液殺菌力強，增加新陳代謝，促進睡眠。新鮮的空氣會使人的精神振奮，體力充沛。
游泳的好處和壞處
好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處.
壞處：如果你長時間進行大量鍛煉，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒.
總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當的游泳鍛煉這是一件好事，建議你學平蛙泳，慢節奏的鍛煉鍛煉耐力，1小時左右游個1000米即可。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。
游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。
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